Vous est-il déja arrivé de vous éveiller le matin totalement panique à l'idée de devoir vous lever; de prendre le bus pour vous rendre au travail; de rencontrer des inconnus lors d'un dîner d'affaires; d'aller le soir même  au concert avec des amis?...

Cet ouvrage est fait pour vous aider, pour vous rendre l'espoir que tout est possible et que le bonheur est à la portée de vos mains. Il vous offre la possibilité de faire votre bilan personnel, d'établir votre "feuille de vie" et de suivre a près votre dégré d'évolution et votre lâcher-prise par rapport à votre situation.