Métro, boulot, rendez-vous, courses à faire, soucis quotidien. Au coeur de ce tumulte, comment peut-on  rester zen?  Existe-t-il une méthode pour échapper au courriels qu'on consulte vingt fois par heure? Comment quitter le monde des fausses urgences et vivre davantage au présent?

Avec simplicité, authenticité et humour, Nicole Bordeleau nous fait partager sa propre quête d'équilibre et d'apaisement.  Grâce a des pistes de réflexions, à des exercices et à des méditations, elle nous donne accès à un nouvel art de vivre simple, riche et profond, qui s'adapte facilement à un monde sans cesse en mouvement.  Une invitation à reprendre notre souffle, ici et maintenant, pour passer du chaos au calme, de la peur à la liberté intérieure.