Pour le Dr Banks, la stabilité émotive, c'est d'abord la paix intérieur.  Il nous faut donc apprendre à nous adapter constamment à toutes les situations.  "Notre coeur, nos poumons, notre estomac sont tous affectés par nos pensées et notre mode de vie. Découvrez comment bâtir votre personnalité et vérifier son degré de maturité.  La principale cause de vtre anxiété, c'est vous-même, votre pensée illogique et irrationnelle.  En changeant votre façon de penser, vous soignerez le mal par la racine et non par les symptômes.

Et surtout, n'oubliez pas: Riez, car c'est le soleil de l'âme.