L'ombre. c'est tout ce que nous avons refoulé dans l'insconscient par crainte d'être rejeté par les personnes qui ont joué un rôle déterminant dans notre éducation.

Qui n'a jamais refoulé des attitudes spontanées afin de s'assurer l'approbation de ses proches? Nous possédons tous ce côté caché de notre personnalité appelé ombre (shadow).  si nous n'en prenons pas conscience, nous risquons de le voir faire surface à notre insu, se retourner contre nous-même et nous créer toutes sortes d'ennui d'ordre psychologique et social.  L'ombre ignoré peut causer des états dépressifs et des anticipation obsessionnelles...

apprivoiser son ombre propose de nous faire découvrir et intégrer cet obscur trésor intérieur pour qu'il devienne une force créatrice en nous.  

L'auteur a recours a de nombreuses illustrations et histoires ainsi qu'a des exercices pratiques.