Ressentez-vous parfois une fatigue anormale, un manque de concentration, une démotivation croissante, un sommeil peu réparateur? Avez-vous de la difficulté à soutenir un effort physique? Ces troubles légers sont tous des symptômes qui mènent au constat d'épuisement. Pour vous aider à retrouver votre vitalité d'antan, ce livre passe en revue les facteurs qui agissent sur la forme physique et psychique, tel le sommeil, la respiration, l'alimentation, l'exercice et la méditation.

Vous trouverez toute l'information nécessaire pour diminuer les comportements nuisibles, augmenter les actions tonifiantes et adopter de bonnes habitudes de vie pour un capital santé tout en richesse...