Une alimentation saine nous permet de vivre en forme et aussi de prolonger notre vie d'une quinzaine d'années.  Dans cet ouvrage, vous apprendrez comment gérer vous-même votre alimentation pour vous maintenir en santé tout au long de votre vie.

Grâce à cet explications simples et concrètes, vous découvrirez comment

- Améliorer et équilibrer votre alimentation 

- Adapter votre alimentation à votre activité physique, à votre âge et à votre type morphologique.

- Contrôler le cholestérol dans votre alimentation 

- Faciliter votre digestion et combiner adéquatement vos aliments...

Grâce a des indications pertinentes pour changer progessivement vos habitudes alimentaires, vous pourrez être en meilleur santé lorsque vous aurez lu ce livre et que vous en aurez apliqué les conseils.