Les endorphines sont des substances biochimiques amalgésiques sécrétées par le cerveau.  Elle ont un rôle dans l'équilibre tonus/dépression et la gestion du stress. Ce sont les véritables agents de notre bien-être ou mal-être.

Ce livre met à la portée de tous les recherches scientifiques les plus récentes dans ce domaine.  C'est fascinant.  Nous pouvons comprendre comment et dans quelles circonstances le corps génère des endorphines, quel genre de blocage psychologique empêche leur libération bienfaisante!  Mieux: en pratiquant les exercices proposés en fin de chaque chapitre, nous pouvons stimuler leur sécrétion, et même prendre de la distance vis-à-vis de nodre dépendance du tabac, de l'alcool, etc, car elle jouent ici un rôle fondamental.