Perdre sainement 10 livres en 4 semaines fournit le plan alimentaire et le programmes d'entraînement officiel de Nautilus Plus!.

Faites comme Camilla, Georges, Josée, Véronique qui ont suivi le programme 10-4 pendant 4 semaines pour remodeler leur corps, transformer leurs habitudes et investir dans leur santé.

Développé par une équipe de Kinésiologues et de nutritionnistes de Nautilus Plus, le programmes 10-4 vous apprend à calculer vos besoins à tenir votre agenda, à planifier vos repas et à faire vos exercices quotidiennement.  Le programme de mise en forme comporte un menu complet avec des aliments anticancer pour 28 jours consécutifs, soit 84 recettes faciles et 28 collations.  ave les encouragements, les trucs et les conseils judicieux de Karine Larose vous resterez motivé tout en atteingnant et en maintenant votre objectif de perdre du poids avec confiance.