Savoir bien se nourrir, c'est avant tout acquérir une connaissance des aliments et les éléments nutritionnels qui les composent.

Faciles a retenir, les aliments et les éléments nutritionnels qui les composent.

Faciles a retenir, les aliments se regroupent en trois grandes catégories: 

- Les glucides ou hydrates de carbone - les fruits, céréales, légumes.

- Les lipides ou corps gras.

- Les protéines.

Afin de bien s'alimenter et ainsi conserver ou atteindre son poids santé, il suffit de connaître la vrai nature des aliments que l'on mange et la façon dont on les digère et les assimile.

Les techniques des bonnes combinaisons alimentairesest une méthode simples et efficace qui a fait ses preuves depuis des décennies.  Elle n'est nullement basée sur les calculs des calories et ne ressemble en rien aux différentes diètes.

Cette méthode nous fait réaliser qu'une bonne alimentation élimine les gazs, la constipation, les migraines, les maux de tête, l'obésité et la somnolence après les repas.