La méditation peut vous aider à sortir de cette véritable frénésie.  En effet, elle constitue l'une des meilleures méthodes pour combattre les tensions physiques et morales et pour diminuer l'anxiété et le stress quotidien.  Souvent entourée de mystère, la méditation constitue, dans la réalité, une technique des plus simples.  Les précieux conseils contenus dans cet ouvrage vous aideront à découvrir sans trop d'éfforts, l'immense réservoir de paix et de joie enfoui en vous.

Ainsi vous pourrez découvrir les bienfaits que procure la méditation: repos, détente, paix intérieure, meilleure gestion du stress etc...