La forme pour la vie! En vous appuyant sur les trois pilliers de la santé: l'exercice physique, l'alimentation, la relaxation.

Pour réussir voici près de 500 exercices, méthodes et conseils, présentés sous forme de programmes de 15 minutes adaptés à votre cas, ainsi que 120 délicieuses recettes de cuisine.

15 minutes par jour? Ca suffit pour: conserver sa souplesse, conserver sa vivacité d'esprit et sa mémoire et être bien dans sa peau.