La première question à se poser est: est-il souhaitable de maigrir? Pour répondre aux critères de séduction et de la mode, certes oui, mais, aux niveau de la santé optimale, il y a des surpris de poids qui ne sont pas forcément nuisibles. Ce sont les efforts faits pour les éliminer qui peuvent -eux- nuire à la santé!

Le Docteur Chauley n'apporte pas un régime miracle. Il explique les grandes lois de la physiologie et de la psychologie; il indique les voies à suivre: régime équilibré, moins consommer, conserver à tout prix la masse musculaire.

Ecrit dans un langage simple et précis.