Le stretching, vous connaissez?

Popularisée voici quelques années par Bob Anderson, cette activité physique corporelle- située à mi-chemin entre la gymnastique et le yoga- est pratiquée aujourd'hui assidûment par quelques dizaines de millions de Nord-américains ainsi que par d'innombrables adeptes dans le monde.

Fondé sur des éléments spécifiques destinés a assouplir ou a soulagés une partie précise du corps, le stretching vous permet de passer, en quelques minutes de la vie sédendaire à la vie active. Cette excellente préparation physique aide les non-sportifs a demeurer en bonne forme grâce à quelques gestes simples qu'il suffit d'exécuter régulièrement.