A notre insu, notre corps ne cesse de réparer les dommages qu'il subit, blessures ou maladies. Mais nous entravons souvent ce processus naturel et ne lui offrant pas les conditions optimales pour fonctionner. Ces conditions sont multiples: un régime alimentaire approprié, de la relaxation, de l'exercice physique modéré, un sommeil réparateur, de saintes habitudes de vie et une volonté manifeste de guérir.

Ce bref ouvrage les passe toutes en revue, en instant sur le fait que les voies de l'autoguérison sont propres à chacun. Ce petit guide fourmille de sugestions pratiques tout en présenteant diverses thérapies favorisant l'autoguérison.