Lutter contre le stress grâce à la méditation. Vous êtes débordés?  Toujours fatigué? Préoccupé par votre santé, vous habitudes alimentaires, votre vie sexuelles? Apprenez à méditer!

 Ce livre propose une méthode concrète, facile à mettre en oeuvre, pour vous aider à vous recentrer, à faire le point.

Grâce à la méditation et à la relaxation, vous vivrez pleinement chaque instant, vous vous sentirez heureux, en forme, vous surmonterez les obstacles en toute sérénité, vous mangerez mieux et dormirez bien.