Bien vivre le stress: réponse inné de l'organisme, mécanisme d'adaption et de survie... En tant que telle, la réponse de stress est nécessaire et inévitable...

Si nous ne pouvons éviter le stress, nous pouvons, par contre. Apprendre à l'utiliser à notre avantage plutôt qu'à notre détriment.

L'objectif de ce livre est de suggerer les méthodes les plus appropriées dans ce sens.

- Connaître le stress

- Gérer le stress

- Stratégies d'adaptation - Le contrôle du temps

                                        - L'exercice physique

                                        - l'alimentation

                                        - Les méthodes de détente