La gestion de votre poids est au coeur de vos préoccupation? Vous cherchez la solution à votre prise de poids, mais ne voulez pas faire de régime?

Halte aux kilos! décrit en détail tous les trucs et stratégies pour retrouver son poids d'équilibre sans faire de régime et sans interdits!

Dans ce livre, vous apprendrez:

- Quelles sont les causes de votre surpoids.

- A reconnaître les "vraies" des "fausses" faims

- Comment bâtir des collations et des repas rassasiants

- Comment augmenter  votre dépense énergique.

Bref, vous apprendrez a devenir un mangeur conscient.