Exercices pour toi et moi présente 275 exercices de gymnastique éprouvés et efficaces, classés selon les principales parties du corps.  Chacun peut ainsi choisir des exercices appropriés à son état physique et apporter sa propre solution à des problèmes de santé, d'apparence ou de conditionnement.

Pour soulager les malaises entrainés par un travail trop sédentaire, pour combattre la cellulite et le vieillissement des tissus, pour prévenir le relâchement des chairs ou des muscles à la suite d'un régime amaigrissant ou d'une grossesse, rien de meilleur que cette gymnastique simple et naturelle.

-Exercices pour les bras, le buste, le ventre, les cuisses, le dos, la taille, les hanches etc...

-Exercices à faire dans l'eau.

-Exercices à faire à deux.

-Exercices valables autant pour les hommes que pour les femmes.

Une présentation pratique et claire: plus de 800 photos.