L'Occident est malade. Malade de vitesse, d'énervement, de surexcitation.  On saute d'un avion a une autre. On travaille sous la pression de chefs d'entreprises qui imposent un maximum de rendement, on regarde pendant des heures des émission abrutissantes à la télévision, on vit dans le stress et l'angoisse. Même les enfants sont touchés. dès les classes primaire pèse sur eux la lancinante question: seront-ils capable de suivre de bonnes études, d'intégrer une grande école?

Ce livre tente d'offrir une pause de réflexion spirituelle. Le Dalai-Lama, symbole de la paix de l'âme, nous propose de découvrir une voie nouvelle capable de donner un sens à notre vie.  En s'inpirant des principes du lo-jong, qui signifie littéralement "transformer l'esprit", le maître en développe les thèmes: culture de la compassion, comportement équilibré à l'égard de soi-même, et des autres, construction d'une pensée positive, transformation des situations négatives en moyens d'évoluer vers l'harmonie. Cette discipline intérieur a un objectif: apprendre à distinguer l'important du surperflu et , au bout de la voie, trouver le bonheur et la sérénité.