Découvrez les étapes qui vous permettront de vous préparer adéquatement à la méditation et qui en faciliteront la pratique. Parmi ces étapes mentionnons:

- Le choix des idéaux

- Le recours à l'affirmation

- L'orientation donné à l'énergie

- Etc...

Ce concept constitue la clé qui permet de comprendre l'approche de la méditation proposé par les lecture. Il relie physiologie, psychologie et objectifs de la méditation.