Mieux connaître ce que nous mangeons constitue la meilleure façon de prendre sa santé en main.

Notre corps est une merveilleuse machine vivante qu'il faut nourrir de la manière la plus vivant possible.

Ce livre vous aidera a vous y retrouver parmi le vaste choix d'aliments et facilitera votre démarche pour garder la santé et atteindre votre poids santé. 

La maladie et la mauvaise forme physique ne sont pas des fatalités. Nous pouvons vivre en santé longtemps en mangeant mieux.